Harjoituksissamme toteutetaan SJL-joogan periaatteita
Suomen Joogaliiton kehittämässä SJL-joogassa pyritään kehon ja mielen tasapainoon. Tavoitteena on tehdä hienovaraista ja keskittynyttä harjoitusta ilman ponnistelua. Siksi tämä jooga sopii kaikille iästä ja kunnosta riippumatta. Parhaimmillaan jooga johtaa rentoutumiseen, mielen hiljentymiseen ja tietoiseen läsnäoloon.
Jooga
- lisää kehon liikkuvuutta ja notkeutta
- vahvistaa kehoa
- tukee kehon ja mielen tasapainoa
- johdattaa kohti syvempää itsetuntemusta ja mielenrauhaa.
"Ihmisen ei pidä muokata itseään sopivaksi joogaan, vaan jooga tulee muokata sopivaksi jokaiselle ihmiselle."
Arvo Tavi: Sri Nathamunin kirjasta Yogarahasya.